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我們許多人都曾經不小心用錘子砸過自己的手指。那是一種極其痛苦的感覺和經歷。但是，經過一聲尖叫，一陣狂蹦亂跳和幾句放肆的咒罵后，疼痛便開始消退。不多時，你可以繼續(xù)工作了。但是，如果那種刻骨銘心的疼痛每天都出現，每天清晨一覺醒來，你的指關節(jié)、膝蓋、肘關節(jié)、腳踝和臀部都會感到錘擊般的疼痛的話，你的痛苦之門便已被打開了，一種經久不退的疼痛將始終伴隨著你。但是，關節(jié)炎并非不可戰(zhàn)勝，有許多辦法可以控制關節(jié)炎。早期的及時診斷和治療，輔以有規(guī)律的體育鍛煉，你就能最終消除關節(jié)炎，雖然這將是一個長期的過程。

關節(jié)炎的主要類型
    關節(jié)炎有100多種。其中對患者影響最大的一種則是風濕性關節(jié)炎。在美國，大約有60萬人患有此種關節(jié)炎。風濕性關節(jié)炎的主要癥狀是關節(jié)腫脹和發(fā)炎。此外，還有其它一些癥狀，包括發(fā)燒、體重下降、貧血和關節(jié)起結等。風濕性關節(jié)炎的主要癥狀有：腫脹、肌肉變軟、變紅及引發(fā)一種火辣辣的感覺。患者會感到行動困難，尤其是在早上，身體會變得僵硬。風濕性關節(jié)炎的發(fā)病范圍包括：手指關節(jié)、腕部、肘、頸、臀、踝、膝及腳上的小關節(jié)。當關節(jié)的襯層，或滑膜發(fā)炎時，疼痛便開始了。襯層發(fā)炎會導致對骨頭及軟骨的損傷。
    現在我們還無法搞清引發(fā)風濕性關節(jié)炎的原因。但如果不及時加以治療，它將毀壞你全身的關節(jié)，最終使你癱臥在床上或輪椅上。慶幸地是，此種情況只占總數的10%。另外一種情況是，10%的風濕性關節(jié)炎患者會在第一年里痊愈。
    另外一種更為常見的、占大多數的關節(jié)炎是骨關節(jié)炎。大約有1600～3500萬人患有此種關節(jié)炎。 關節(jié)炎會導致對軟骨的損傷，而軟骨在骨的末端起著軟墊的重要作用。 當軟骨受到損傷后，起潤滑作用的、充滿液體的關節(jié)膜會發(fā)炎，患者會出現疼痛的感覺。 如果中學時期你一路狂跑回家的過程中曾拉傷韌帶或損傷了軟骨，你很可能會因此而患上關節(jié)炎。關節(jié)炎通常選擇受傷的關節(jié)，尤其是膝關節(jié)為目標。
    為了消除病痛，應先去找醫(yī)生進行診斷。皮塞茨基醫(yī)生認為，疾病的早期發(fā)現與診斷是得到適當治療的第一步。他說：“在患病的最初幾年中，風濕性關節(jié)炎能導致關節(jié)損傷。如果能及早治療，你就能防止這種損傷的發(fā)生。但有些人不愿早點就診。他們堅持認為關節(jié)痛是年齡增大的結果。

     控制發(fā)炎風濕性關節(jié)炎患者需服用止痛、消炎類藥物。如布洛芬，它對胃的刺激作用比阿斯匹林小。皮塞茨基醫(yī)生說，對于骨關節(jié)炎患者，在第一個療程內應先服用“退熱凈”藥，其用量應視痛感大小酌情增減。服藥時應聽取醫(yī)生的建議，不能自作主張。對關節(jié)進行熱敷處理關節(jié)炎會使肌肉緊張，在僵硬的關節(jié)上放熱水瓶或敷上熱墊能減輕疼痛。波普醫(yī)生說：“在開始運動前應先熱敷15分鐘。”熱水澡和淋浴效果也不錯。

    食用魚類臨床研究表明，魚油能消除關節(jié)腫脹。魚油能改變關節(jié)中的發(fā)炎介質，冷水魚類，如鮭魚、沙丁魚和鯡魚，富含一種不飽和脂肪。